Resumen
Plan de estudios
Instructor
Este no es solo un plan de 28 días
Es el inicio de una nueva etapa en tu vida.
Durante 28 días, trabajaremos juntos para recuperar tu bienestar físico, mental y emocional.
Combinaremos tres pilares fundamentales:
- Alimentación antiinflamatoria
- Ayuno intermitente adaptado
- Movimiento guiado (con rutinas y videos)
No buscamos perfección, sino compromiso, constancia y reconexión contigo mismo.
Te doy la bienvenida con todo el corazón.
Nancy Ganem | Coach en alimentación, ayuno y menopausia.
Plan de estudios
- 5 Módulos
- 26 Secciones
- 4 semana
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- IMPORTANTE - Primeros pasos Antes de empezarAntes de iniciar el reto es importante que se una a los grupos de Whatsapp en esta sección1
- Semana 1 | Detox + eliminación de ultraprocesados→ Desinflamar el cuerpo, reducir ansiedad y mejorar la digestión10
- Semana 2 | Ayuno intermitente progresivo→ Alcanzar 16 – 18 horas de ayuno sin ansiedad ni esfuerzo excesivo11
- Semana 3 | Movimiento + gestión emocional→ Activar el cuerpo, desbloquear emociones y recuperar fuerza mental4
- Semana 4 | Ayuno de 24h + cierre de ciclo→ Reset metabólico, claridad mental y sensación de logro profundo0
RETO 28 días – Inicia tu Cambio | Septiembre
$21.99
Ya inició el Reto - Pronto anunciaremos nueva fecha para este programa integral que transforma cuerpo, mente y hábitos en solo 4 semanas.